반응형 끄적이는 일상/오늘의 생활정보38 하루 물 2리터 마시기 효과 및 효능 하루 물 2리터를 먹으면 어떠한 효과와 효능이 있을까요? 사람 몸의 수분이 많은 만큼 물을 많이 마시게 되면 다양한 효과와 효능들로 인해 건강이 좋아진다고들 하는데요. 하루 물 2리터를 먹었을 때의 변화를 정리하여 알려드립니다. 하루 물 2리터 마셨을 때 효과와 효능 하루 물 2리터라고 대부분 말하고 있지만 개인의 따라 차이는 있습니다. 하루 물 섭취량은 자신의 키+몸무게를 100으로 나눴을 때 나오는 수치가 자신의 섭취량으로 보시면 편하답니다. 하루 물 2리터 먹었을 때의 대표적인 변화 1. 기초대사량 증가 수분을 흡수하고 배출하는 데에 신체 내 열량이 소비되어 기초대사량이 증가한다고 합니다. 2. 몸속 독소 제거 물을 많이 마시게 되면 우리 몸을 순환하면서 다양한 독소 및 노폐물을 몸 밖으로 배출하는.. 2022. 3. 26. 필라테스 효과 및 체크리스트 필라테스 효과 및 체크리스트! 최근들어 남녀노소 관심이 많고 수강 예정인 운동이 바로 필라테스가 아닐까 싶은데요. 필라테스는 체형교정 및 유연성을 길러주면서 다이어트 효과까지 볼 수 있어 많은 분들이 배우고 있는 운동이랍니다. 그럼 필라테스 효과는 무엇이고 어떤 것들을 준비해야 하는지 체크리스트로 하여 같이 안내드려보도록 하겠습니다. 필라테스 효과 및 체크리스트 필라테스란? 어릴 때 천식·결핵·류머티즘 등을 앓아 몸이 허약하였던 독일인인 요제프 필라테스가 건강해지기 위하여 다양한 운동방법을 고안하면서 체계적으로 발전시킨 운동법입니다. 필라테스의 원리는 반복된 동작을 하여 연속적으로 근육을 운동시키면서 통증 없이 근육을 강화하는 것에 있습니다. 특히 아랫배와 엉덩이 부분을 파워하우스라고 부르며 이 부위를 .. 2022. 2. 23. 결혼식하객룩 및 축의금 등 예절 봄이오면 슬슬 결혼을 하시는 분들이 많아지실텐데요. 이럴때일수록 신랑 신부는 결혼준비로 여러항목들을 체크하지 않을까 싶네요. 그래서 오늘은 예비 신랑 신부를 위한 결혼준비체크리스트와 함께 하객들을 위한 예절 및 복장, 하객룩을 준비해봤습니다. 결혼식하객룩 및 축의금 등 결혼식 예절 예비신랑, 예비신부가 주변 지인들에게 결혼 발표하는 자리 식사 대접 : 무조건 예비신랑 또는 신부가 결제 (식사를 얻어먹은 경우 커피로라도 대체) 청첩장 : 서면으로 받는 것이 좋은 지, 모바일로 받는 것이 좋은 지 먼저 의사를 물어보고 전달해주는 것이 예의 * 모바일 청첩장은 받는 사람의 편의를 위해 존재! 단, 아무런 말 없이 갑자스런 카카오톡 모바일 청접잘 발송은 절대 반대! 결혼식 하객측 기본예절 예식 시작 30분전 미.. 2022. 2. 15. 결혼준비 및 결혼준비체크리스트 행복한 결혼준비! 어디서부터 해야할지 막막하시죠? 그래서 오늘은 행복한 결혼식을 위한 결혼준비체크리스트에 대해 정리를 해봤습니다. 정말 결혼식 준비가 쉽지가 않은 만큼 도움이 되셨으면 합니다. 결혼준비 및 결혼준비체크리스트 확인하기 결혼식 전 준비 및 확인사항 - 상견례는 빨리 끝낼수록 양측 부담이 덜함 - 청첩장은 비싸게 맞추지 말 것 - 청첩장은 안 받으려는 사람에겐 억지로 쥐여주지 말 것 - 청첩장을 주려고 만난 지인에게 돈을 아끼지 말 것 - 예비신부, 예비신랑의 지인이 적어도 부모님, 가족의 지인도 있기에 머릿수 채우려고 억지로 무리하지 않아도 됨 - 감사인사를 남길 수 있도록 축의금 봉투에 이름을 남겨달라고 사전에 말할 것 - 사회, 주례, 축가 등을 부탁한 지인에겐 부탁 전 선물, 식 후 선.. 2022. 2. 5. 고양이가 기분좋을때 하는 행동 및 꼬리 눈 모양 고양이를 키우는 집사님들은 고양이가 기분좋을때 하는 행동과 눈, 꼬리모양에 따른 기분을 알고 계신가요? 강아지와 마찬가지로 고양이 또한 기분에 따라 대하는 행동이 모두 다르답니다. 미리 알고 계시다면 내 고양이가 현재 어떤 기분을 하고 있는지 대략적으로 파악이 되시겠죠? 그럼 지금부터 한번 알아보겠습니다. 고양이가 기분 좋을때 하는 행동 행동으로 보는 기분 그르릉 소리 대표적으로 고양이가 기분 좋을 때 내는 소리로 지금 상황에 상당히 만족한다고 뽐내는 행동이랍니다. 꾹꾹이 어미 고양이의 젖을 먹을 때 하던 행동으로 좋거나 편할 때 주로 하는 행동이랍니다. 눈키스(윙크) 고양이들만의 친근함과 애정을 표현하는 것으로, 이때 고양이와 눈을 맞추고 천천히 깜빡이며 교감하면 좋답니다. 선물 물건이나 음식, 직접 .. 2022. 2. 1. 설날특선영화 추천! 설연휴 영화편성표 한해의 명절 설날! 설날에는 설연휴 특선영화가 줄지어 방영이 되는데요. 이번 설날 또한 코로나시국에 맞춰 많은 분들이 기대를 하고 계시지 않을까 싶네요. 그래서 2022년 설날 특선영화, 설연휴 꿀잼영화를 정리해봤습니다. 설날특선영화 추천! 설연휴 꿀잼영화 편성표 1월 31일 (월요일) 2월 1일 (화요일) 2월 2일 (수요일) OCN 01:00 결백 OCN 06:00 해리포터 20주년 기념 : 리턴 투 호그와트 OCN 01:00 킹스맨: 시크릿 에이전트 OCN 09:00 시동 KBS2 10:00 오! 문희 SBS 10:50 82년생 김지영 SBS 09:50 사자 EBS1 12:10 고스트버스터즈 EBS1 12:10 트루먼 쇼 OCN 11:00 오케이마담 OCN 13:00 나쁜 녀석들: 더 무비 OCN .. 2022. 1. 31. 꿈해몽 풀이! 복을 부르는 길몽 오늘은 꿈 해몽을 정리해보고자 합니다. 복을 부르는 길몽은 무엇이 있을까요? 꿈 역시 어떠한 꿈을 꿨냐에 따라 다르게 해석할 수 있답니다. 오늘 꿈 해몽을 다룬 글을 통해 좋은 일들이 가득하시길 바라겠습니다. 꿈해몽 풀이! 복을 부르는 길몽 꿈은 수면 중에 일어나는 일련의 시각적 심상을 말합니다. 잠자는 동안에 깨어 있을 때와 마찬가지로 여러 가지 사물을 보고 듣는 정신 현상이며, 실현하고 싶은 희망이나 이상. 실현될 가능성이 아주 적거나 전혀 없는 헛된 기대나 생각을 뜻합니다. 꿈해몽 풀이! 복을 부르는 길몽은 무엇이 있을까요? 집이 불타는 꿈 불이 나는 것을 보는 꿈은 뜻밖의 재물 혹은 목돈이 생기는 등 나의 기운이 앞으로 왕성해질 수도 있음을 암시하는 꿈이랍니다. 불길이 크면 클수록 더 큰 재물과 .. 2022. 1. 24. 2022년 임인년 전국 일출시간 및 해돋이 명소 추천 2022년 임인년, 새해맞이 전국 해돋이 일출명소를 추천해드리겠습니다. 2022년은 육식간지 중 39번째로 임이 흑색, 인은 호랑이를 의미하는 '검은 호랑이의 해'라고 합니다. 2022년 임인년, 새해맞이 전국 해돋이 일출명소 추천! 길고도 짤았던 2021년이 이제 하루 밖에 남지 않았답니다. 다사다난했던 2021년. 저에게도 정말 좋은 일, 나쁜 일 등 많은 일들이 있었는데요. 이렇게 또 한해가 훌쩍 지나가고 마네요. 하지만 이미 지나간일에 대해 후회만 계속 할 수 없는 법! 2022년에는 좀더 목표를 가지고 더욱 열심히 달려봐야겠네요. 2021년 한해동안 모든 분들 정말 고생하셨습니다. 2022년 임인년은? 2022년은 임인년(任寅年), 검은 호랑이의 해라고 합니다. 10개의 천간 중 임(任)이란 글.. 2021. 12. 31. 장례식장 예절 및 복장,조의금, 부고, 빙부상 의미 장례식장 예절 및 조의금, 부고, 빙부상 등 의미와 함께 기본적으로 꼭 알아두셔야 할 내용에 대해 소개를 드리겠습니다. 오늘 제 글이, 제 글을 읽어주시는 분들의 소중한분께서 마지막 가는 길이, 마음 편히 가실 수 있도록 도움이 되었으면 합니다. 장례식장 기본 예절 및 부고, 조의상, 빙부상 용어 정리 장례식장 기본예절 소개해 드리기 앞서, 가장 먼저 장례식 용어부터 설명을 드리고자 합니다. 기본적인 용어만 알고 있어도 실수하는 점을 덜 수 있기 때문에 꼭 숙지하시길 바랄게요. 부고란? 초상 당일에 친척과 동료, 친우들에게 사망 사실을 알리는 일을 의미합니다. 부고는 사망자의 이름과 직함 등을 적고 자녀들을 순서대로 적습니다. 자녀들의 성이 같은 경우엔 따로 적지 않으며 적더라도 첫 사람 성만 기재합니다.. 2021. 12. 30. 결혼식 축가 추천 및 노래 리스트 결혼식 축가 추천 및 노래 리스트 예비 신랑 신부의 가장 행복하면서도 고맙고 소중한 날인 결혼식! 그리고 결혼식을 생각하면 자연스레 떠오를 수 밖에 없는 축가! 그만큼 축가는 결혼식이 점점 축소되고 간소화되는 상황속에서도 빠질 수 없는 중요한 요소 중 하나인데요. 예비 신랑 신부의 행복한 날을 위해 축가를 선곡하는것은 정말 어렵고도 어려운 일이랍니다. 그래서 오늘은 결혼식 축가 추천 및 베스트 노래 리스트에 대해 포스팅을 올려볼까합니다. 결혼식 축가 추천 및 노래 리스트 친구가 축가를 부탁했다 아티스트: 홍대광 발매일: 2019.02.13 장르: 발라드 내 오래된 친구야 니가 나보다 먼저 결혼을 하다니 평생토록 너를 받아줄 그런 사람이 있다는게 놀랍구나 니가 어느날 새벽에 갑자기 찾아와 장가를 간다고 이.. 2021. 11. 19. 고양이가 먹으면 안되는 음식과 피해야하는 꽃! 집사라면 필독! 요즘엔 맞벌이부부 또는 1인가구가 증가하면서 집에 생활하는 분들이 많아졌어요. 그래서인지 이제는 집에서 반려동물을 키우는 가구들도 많아졌는데요. 그래서 오늘은 대표적인 반려동물인 고양이에 대해 알아보려고 해요! 집사라면 무조건 알아둬야하는 고양이가 먹으면 안되는 음식과 피해야하는 꽃! #날생선 날생선을 준다면 식중독균으로 인해 고양이가 탈이 날 수 있으며, 가공되지 않은 날생선의 효소가 비타민B의 티아민을 파괴시켜 홍수상태를 일으키거나 발작을 일으킬 수 있답니다. #초콜릿 초콜릿의 주원료인 카카오 속 테오브로민이라는 성분은 경련과 구토, 발작증세를 일으키며 심할 경우 사망에까지 이를 수 있다고 하네요. 초콜릿은 물론 다크초콜릿, 화이트초콜릿도 위험하답니다. #우유 고양이는 유당을 소화시키지 못하기 때문에.. 2021. 9. 12. 은행코드 국민은행, 우리은행, 기업은행, 하나은행 코드번호 업무를 보다보면 인터넷뱅킹이나 텔레뱅킹이 필요할 때가 종종 있죠! 특히 회계쪽 관련되신 분들이라면 더더욱이요! 그럴때면 꼭 필요한 것이 은행별코드번호인데요. 저 또한 은행별코드번호를 외우고 있지 않기에 매번 검색을 통해 찾아보게 되는데요. 원하는 은행코드번호가 없을때면 이곳저곳을 여러번 검색해보기 때문에 오늘은 국민은행이나 우리은행, 기업은행, 하나은행 등 인터넷뱅킹이나 텔레뱅킹 시, 꼭 필요한 은행별코드를 정리해봤습니다! 국민은행코드, 하나은행코드, 기업은행코드, 농협코드 등 은행코드번호 정리! 한국은행 / 코드번호 / 001 산업은행 / 코드번호 / 002 기업은행 / 코드번호 / 003 국민은행 / 코드번호 / 004 외환은행 / 코드번호 / 005 수협은행 / 코드번호 / 007 수출입은행 / 코.. 2021. 9. 9. 이전 1 2 3 4 다음 728x90 반응형
