반응형 일자목스트레칭1 거북목 일자목에 좋은 거북목교정, 거북목스트레칭에 대해 알아봐요! 언제부터인가 굽은자세가 버릇되면서 나오게 되는 거북목! 거북목은 건강상으로도 외관상으로도 꼭 고쳐야되는 잘못된 자세인데요! 그럼 거북목교정하기 위한 거묵목스트레칭은 어떻게 해야할까요? 목디스크운동, 일자목운동으로도 좋으니 잘따라와보세요! 거북목교정 거북목스트레칭 일자목 목디스크운동 #앞뒤로움직이기 1. 허리를 세우고 반듯이 앉거나 선다. 2. 고개를 뒤로 빼서 목근육을 풀어준다. 3. 잠시 돌아와 이번엔 고개를 앞으로 빼준다. 4. 한자세에서 5초간 멈추기를 10번 반복한다. 거묵목교정하기 위한 첫번째는 앞뒤로 움직이기랍니다. 거북목스트레칭 별거없죠? 쉽죠? 말씀드린 것처럼 목디스크, 일자목에도 좋으니 잘 따라와보세요. 목은 꾸준히 풀어주지 않으면 목담으로도 올수 있기 때문에 혹시라도 목담이 왔을경우에는.. 2020. 11. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
